Description
همیشه ورزش یکی از مهمترین فعالیت های روزانه میباشد که برای سلامتی انسان ضرروی میباشد . ولی به دلیل کار زیاد در جوامع امروزی و مشکلات کاری کمتر کسی وقت رفتن به باشگاه های ورزشی را دارد .
شما با دیدن این فیلم آموزشی و انجام دادن تمرینات ان و عمل کردن به برنامه های غذایی آن تا حدی میتوانید بدنی ورزیده و ورزشی داشته باشید . این مجموعه بدن شما را در 30 روز با ورزش های روزانه آماده کرده و سریع تر و چالاک تر از قبل خواهید بود .
قسمت های کلی این مجموعه آموزشی :
- سرعت و چالاکی
- پرش عمودی و افقی
- ورزش های هوازی و امداد
- حرکات قدرتی جها تقویت عضله ها و ماهیچه ها
- برنامه و تمرین های روزانه مطابق با آخرین استاندارد اروپا
- تقویت اساس و پایه ای اندام های حرکتی
همچنین این مجموعه ی آموزشی شامل وارد زیر میباشد که به صورت فایل PDF در این مجموعه موجود میباشد :
- تقویم تمرینات روزانه
- راهنمای تغذیه
- راهنمای حرکات ورزشی
Reviews
There are no reviews yet.